Nežen umik brade
- Sedi vzravnano in sprosti ramena.
- Pogled ohrani naravnost, brado pa nežno pomakni nazaj.
- Zadrži 2 sekundi in popusti. Ponovi 5-krat brez siljenja.
💡 Gib naj bo majhen in prijeten. Če bolečino poveča, prenehaj.
Mateja Letnar · salon dobrega počutja
Moč sprostitvenega dotika
Ko se v telesu nabere napetost ali začutiš bolečino, ni treba čakati na »pravi trenutek« za oddih. Skupaj poiščeva način, kako telesu nameniti pozornost in sprostitev.
Kaj ti danes sporoča telo?
Izberi, kje čutiš napetost ali nelagodje, in odkrij preprost predlog, ki ga lahko nežno preizkusiš. Gib vedno prilagodi svojemu počutju.
👋 Ne veš, katera podpora bi bila prava zate?
Opiši Mateji, kaj trenutno čutiš. Povedala ti bo, ali ti lahko pomaga v okviru svojih storitev in katera oblika podpore bi bila zate najprimernejša.
Vprašaj MatejoBrezplačni PDF · 13 izrazov
Slovarček dobrega počutja
Samomasaža, refleksoterapija, meridiani, Tui-Na … Če te izrazi zanimajo, pa bi rada preprost začetek, ti bo Slovarček pomagal razumeti, o čem govorimo.
Vpiši ime in e-naslov. Brezplačni Slovarček dobiš v svoj nabiralnik.
Obrazec se ne prikaže? Odpri stran Slovarčka.
Spoznajva se
Sem Mateja Letnar.
V salonu ti namenim čas, pozornost in sprostitveni dotik. Ko želiš nekaj narediti zase tudi doma, ti pokažem preproste samomasažne prijeme, ki jih lahko vključiš v svoj dan.
Verjamem, da se skrb zase lahko začne z majhnim trenutkom: ko se ustaviš, prisluhneš telesu in mu nameniš pozornost.
Spoznaj mojo zgodboKako želiš začeti?
Izkušnja stranke
“Mateja si res vzame čas, vidi se, da svoje delo opravlja s srcem in res želi pomagati z masažo. Prišla sem zaradi bolečin v hrbtu, in v nogi. Njena masaža je bolj nežna ampak zelo učinkovita. Sem kar redna stranka saj mi njene masaže zelo pomagajo. Prav tako se vračam zato, ker ima Mateja zelo dobro energijo in veliko znanja.”
Zapisi zate
Najnovejši članki
»Dej vrži čez ramo!«
Gotovo si že kdaj slišala ta dobronamerni nasvet. Na prvi pogled se sliši preprosto, v resnici pa ni vedno tako enostavno.
Preberi članek →
Komu ti (bolj) pogosto zaupaš?
Ko se zdi, da si občutki in informacije nasprotujejo, se lahko vprašaš, čemu zaupaš.
Preberi članek →
Zakaj je manj več, ko si napeta kot elastika?
Imaš občutek, da si preobremenjena z informacijami in da bi se morala še toliko naučiti?
Preberi članek →Ko potrebuješ sprostitev, sem tukaj.
Pokliči me in povej, kaj občutiš. Skupaj bova pogledali, katera storitev ti lahko ustreza.
Vsebina je informativne narave in ne predstavlja diagnoze ali zdravljenja ter ne nadomešča posveta z zdravnikom, fizioterapevtom ali drugim ustreznim zdravstvenim strokovnjakom. Ob nenadni ali zelo močni bolečini, poškodbi, vročini, omotici, šibkosti, odrevenelosti, mravljinčenju ali hitrem slabšanju težav poišči zdravstveno pomoč.