Brezplačen delovni list
Z novo navado do boljšega počutja
En majhen korak. Sedem dni preizkušanja. Več prostora za to, kar ti je pomembno.
Ni treba začeti na veliko, če želiš nekaj spremeniti. Izberi eno majhno navado in ji naredi prostor v svojem dnevu.
Brezplačno prenesi delovni list
Začni preprosto
Že veš, kako začeti novo navado?
Lažje je, ko imaš preprost načrt. Morda želiš piti več vode, iti vsak dan na 5-minutni sprehod, dokončati nekaj, kar že dolgo odlagaš, krepiti hvaležnost ali pa v svoj dan vnesti čisto svojo novo navado.
Izberi eno majhno navado in začni. Pripravila sem ti delovni list, ki ti pomaga določiti navado, jo vključiti v vsakdan in spremljati, kako ti gre.
Določi majhen korak, ki ti nekaj pomeni.
Odloči se, kdaj in kje jo boš preizkusila.
Označi svoje dni in poglej, kaj ti pomaga.
Izkušnje udeleženk
Kaj pravijo udeleženke?
»Delovni list mi je bil v podporo, saj sem ga lahko vsak dan pogledala in se spomnila na svojo rutino.«
»Moja izkušnja me je spomnila, da lahko že nekaj minut zavestne hvaležnosti zjutraj spremeni pogled na celoten dan.«
»Naj si vsak upa uvesti drobne spremembe v življenje. Take, ki niso v breme, ampak so nam v pomoč in veselje.«