Tui-Na
Ko napetost popusti in se telo umiri.
Tui-na je ena najstarejših kitajskih terapevtskih masaž, ki izvira iz tradicionalne kitajske medicine. Gre za celostno metodo, ki združuje različne prijeme, pritiske in manipulacije z namenom uravnovešanja življenjske energije (Qi) v telesu ter sproščanja napetosti.
Kaj je Tui-Na?
Osnova Tui-ne je razumevanje meridianov in akupunkturnih točk, preko katerih vplivamo na fizično, energijsko in čustveno ravnovesje.
Tui-na je tako masaža kot terapija, saj blagodejno deluje na kožo, mišice, sklepe, živčni sistem in notranje organe, hkrati pa podpira naravne procese samozdravljenja.
Kaj so njeni naravni učinki?
Tui-na ponuja širok spekter naravnih učinkov, ki celostno vplivajo na počutje.
- Sproščanje mišične napetosti in izboljšanje gibljivosti.
- Lajšanje bolečin v mišicah, sklepih in hrbtenici, kar je dragoceno pri kroničnih bolečinah in napetostih.
- Spodbujanje cirkulacije krvi in limfe, kar pospeši regeneracijo telesa.
- Uravnovešanje pretoka energije (Qi) ter krepitev notranjih organov.
- Podpora pri prebavnih težavah, glavobolih, nespečnosti in stresu.
- Zmanjševanje simptomov kronične utrujenosti, anksioznosti in napetosti.
- Krepitev imunskega sistema in splošne vitalnosti.
Koristen nasvet po terapiji
Dovoli si, da ta trenutek časa, ki si ga namenila zase v salonu, še okrepiš.
Po terapiji se priporoča, da se ti ne mudi preveč in te prehitro ne odpelje na tekmo s časom in opravili.
Priporočljivo je pitje večkrat, a majhnih količin vode, da lahko telo samo očisti in izloči, kar je sposobno opraviti na naraven način.
Pogosta vprašanja
Kako se pripraviti na obisk v salonu in terapijo?
Vsak uspeh tretmaja je v prvi vrsti odvisen od tebe. Priporočljivo je, da vsaj 1 do 2 uri pred terapijo ne ješ večjih obrokov. Na predvideni termin pridi nekaj minut prej – tako se pred terapijo malo sprostiš in umiriš. Sleci gornja oblačila (bunda, jakna, kapa), odloži prtljago (torbica, telefon, ključi, ura) in se preobuj v copatke. Tui-na se lahko izvaja preko oblačil ali neposredno na koži.
Pred terapijo te seznanim z njenim namenom, zabeležim in preverim kontraindikacije ter razložim potek. Prosim te, da sporočiš morebitne neugodnosti, ki bi se pojavile med terapijo, saj je pomembno, da si sproščena. Pri svojem delu upoštevam etična načela varovanja osebnih podatkov in zasebnosti.
Kako poteka terapija?
Pri prvem obisku se pogovoriva o tvojih težavah in ciljih. Evidentiram tvoje težave, simptome, zdravila in terapije, ki jih uporabljaš, ter podatke o izvidih in preiskavah, ki mi bodo v pomoč pri terapevtskem delu. Gibe, ki jih izvajam, in tvoje odzive med terapijo zabeležim, vodim načrt terapije in spremljam reakcije med njo in po njej.
Terapija poteka korak za korakom: najprej se udobno namestiš na trebuhu. Če nimaš posebnih težav, začnem z delom na levi strani telesa, sicer pa na »boljši« strani, da pomagam šibkejši strani telesa. Sledijo izbrani masažni prijemi in pritiski vzdolž meridianov in akupunkturnih točk, ki sproščajo telo. Terapija je lahko bolj nežna in sprostitvena ali bolj intenzivna, glede na specifične težave.
Kdaj Tui-na terapije ne izvajamo?
Kontraindikacije so znaki in okoliščine, ki kažejo, da terapije ne smem izvajati. Mednje spadajo:
- povišana telesna temperatura
- hemofilija
- vnetja in kožne bolezni
- tuberkuloza
- maligni tumorji in novotvorbe
- vnetja limfnih žil
- sladkorna bolezen
- težja ledvična obolenja
- težje srčne bolezni
- dolgotrajno ležanje (bolniki)
- sveži zlomi, izpahi, izvini
- krčne žile
- manj kot 12 mesecev po večjih operacijah [preveri časovni okvir]
- manj kot 6 mesecev po manjših operacijah [preveri časovni okvir]
- odprte rane in nezaceljene brazgotine
- nosečnost v prvem tromesečju
- nosečnost v zadnjem tromesečju
- težja mentalna in psihična stanja
Kako pogosto in koliko tretmajev je priporočljivo?
Vsako telo je zgodba zase, ki se odziva na svoj unikaten način. Tvoj življenjski slog – prehrana, rekreacija, spanje, starost – in iskrenost do sebe, kako se počutiš v svojem telesu, so pomembni dejavniki. Pogosto priporočam serijo treh do petih zaporednih obiskov v enakih časovnih intervalih, nato pa nadaljujemo z dvema do tremi obiski na 14 dni. Po potrebi kasneje sledijo terapije vzdrževanja enkrat mesečno ali po potrebi. Dobrodošlo je tudi zaupanje in vera v moč lastnih zdravilnih sposobnosti, ki jih ima vsako telo v sebi.
Po terapiji je priporočljivo piti vodo v majhnih količinah, a pogosto, in se sprehajati. Naslednje 4 dni poskušaj ne sedeti dlje kot eno uro naenkrat; pitje približno 100 ml vode vsakih pol ure in zmerna hoja telesu pomagata pri razstrupljanju. Po terapiji se izogibaj pretiranemu fizičnemu naporu, vročim kopelim ali tušem in drugim terapijam ter bodi pozorna na raven sladkorja v krvi.
Kakšne so reakcije na terapijo?
Reakcije so vedno prisotne in to je prav, saj sporočajo informacijo o učinkih terapije. Med terapijo se lahko pojavijo spremembe v bolečini (pojavi se drugje, popolnoma preneha, se poveča ali izzveni), sproščenost, zaspanost, občutek toplote ali rahle bolečine v obdelanih predelih.
Reakcije po terapiji je težko natančno predvideti, a vsaka je znamenje, da je prišlo do spodbude sprememb v telesu. Najpogosteje so to: izboljšanje stanja (manj bolečine, več mobilnosti), boljše spanje, bolj umirjeno emocionalno stanje, kratkotrajno poslabšanje stanja, utrujenost, okorelost ali rahla razbolelost prizadetega območja, glavobol (pokazatelj, ali piješ dovolj tekočine) ter žeja.
Mnenja strank
Kaj so stranke sporočile po Tui-Na terapiji.
»Ne gre le za masažo, ampak za celostno obravnavanje. Vesela sem, da si po masaži stopal namenila nekaj pozornosti še mojim ramam, hrbtu in križu. Upoštevala sem tvoj nasvet in res pila več vode. Ponoči sem spala kot dojenček in se zbudila spočita.«
»Tvoja terapija me pomirja in mi ureja prebavo! Hvaležna sem ti za tvoje zlate roke!«
»Ko stojim, sem odlično. V križu se vrtim brez problema. Počepnem brez težav.«
»Odlično spala, brez zbujanja ponoči. Energije za izvoz.«
»Veliko sem bil na WC-ju. Odlično spal. Brez stranskih učinkov. Hvala!«
Sporočila strank
Še nekaj zanimivosti o Tui-Na
Tui-na pomeni potiskati in prijemati – dva osnovna prijema, ki se uporabljata pri masaži. Tui-na velja tudi za enega od štirih stebrov tradicionalne kitajske medicine, poleg akupunkture, zeliščarstva in prehrane.
Tui-na temelji na teoriji Yin in Yang, dveh nasprotnih vidikih, ki se hkrati dopolnjujeta in sta ključna za zdravje ter ravnovesje. Yin predstavlja vse, kar je žensko: hladno, vlažno, temno, upadajoče, spodaj, zadaj in mirujoče. Yang pa predstavlja vse, kar je moško: toplo, suho, svetlo, dejavno, zgoraj, spredaj in v delovanju.
V tradicionalni kitajski medicini je dinamika petih elementov (les, ogenj, zemlja, kovina in voda) ključna za razumevanje telesa, organov, čustev in naravnih ciklov. Razumevanje njihovih medsebojnih povezav je osnova Tui-na masaže, saj preko meridianov in akupresurnih točk pomaga uravnovesiti energijo elementov, sprostiti čustvena bremena in podpreti celostno zdravje telesa.
Les
- Organ:
- jetra, žolčnik
- Čustvo:
- jeza
- Tkivo:
- tetive
- Okus:
- kislo
- Letni čas:
- pomlad
Ogenj
- Organ:
- srce, tanko črevo
- Čustvo:
- veselje
- Tkivo:
- žilje
- Okus:
- grenko
- Letni čas:
- poletje
Zemlja
- Organ:
- vranica, želodec
- Čustvo:
- skrb
- Tkivo:
- mišičevje
- Okus:
- sladko
- Letni čas:
- pozno poletje
Kovina
- Organ:
- pljuča, debelo črevo
- Čustvo:
- žalost
- Tkivo:
- koža
- Okus:
- pikantno
- Letni čas:
- jesen
Voda
- Organ:
- ledvice, mehur
- Čustvo:
- strah
- Tkivo:
- kosti
- Okus:
- slano
- Letni čas:
- zima
Dovoli telesu trenutek zase
Za naročilo me pokliči ali si oglej cenik in izberi termin, ki ti ustreza.
Vsebina te strani je informativne narave in ne predstavlja zdravstvene diagnoze ali zdravljenja. Pred terapijo mi vedno sporoči morebitna zdravstvena stanja, nosečnost ali nedavne operacije, da skupaj preveriva, ali je Tui-na zate primerna.