SPROSTITVENA MASAŽA

Ko mišice in telo znova občutita lahkotnost.

Sprostitvena masaža je naravna metoda, ki z različnimi vrstami masažnih prijemi pomaga sprostiti telo. 

S tem izboljšuje počutje, zdravje ter zmanjšuje stres, pri čemer blagodejni dotik pomaga razbremeniti napetost in pospešiti regeneracijo telesa.

Kaj so njeni naravni učinki?

  • celostna sprostitev telesa,
  • pomirjanje uma in zmanjšanje stresa,
  • izboljšano duševno počutje,
  • povečana prekrvavitev kože,
  • zmanjšanje bolečine v mišicah,
  • povečana mobilnost mišic,
  • pospešeno izločanje odpadnih snovi preko sečil in presnove,
  • pozitiven vpliv na dihalne poti in olajšanje dihanja.

Masaža pomaga prekiniti »začarani« krog bolečine na več načinov:

  • zmanjšuje občutek bolečine,
  • sprošča mišice in zmanjšuje mišični tonus,
  • povečuje pretok krvi, kar pomaga pri regeneraciji tkiv,
  • spodbuja limfni obtok, kar pomaga odstranjevati toksine iz telesa,
  • zmehča mišice, kar povečuje njihovo prožnost in zmanjšje napetost.

NAROČI SE Naroci Se

Za naročilo me pokliči na telefonsko številko 031 601 725

Imaš vprašanje? Piši mi na  matejaletnar@thea.si

KORISTEN NASVET PO TERAPIJI

Dovoli si, da ta trenutek časa, ki si ga namenila zase v salonu še okrepiš.

Po terapiji se priporoča, da se ti ne mudi preveč in te prehitro ne odpelje na tekmo s časom in opravili.

Priporočljivo je pitje večkrat, a majhnih količin vode, da lahko telo samo očisti, in izloči kar je sposobno opraviti na naravni način.

nasvet

POGOSTA VPRAŠANJA

Vsak uspeh tretmaja je v prvi vrsti odvisen od tebe. Priporočljivo je, da vsaj 1 do 2 uri pred terapijo ne ješ večjih obrokov. Na predvideni termin običajno pridi nekaj minut prej. Na ta način se pred terapijo malo sprostiš in umiriš. Slečeš gornja oblačila kot so bunda, jakna, kapa, odložiš prtljago, kot je torbica, telefon, ključi, uro, in se preobuješ v copatke. Tui-na se lahko izvaja preko oblačil ali neposredno na koži.

Seznanim te z namenom terapije, zabeležim in preverim kontraindikacije, razložim potek in te prosim, da sporočiš morebitne neugodnosti, ki bi se pojavile med terapijo, saj je pomembno, da si med terapijo sproščena. Pri svojem delu upoštevam etična načela varovanja osebnih podatkov in zasebnosti.

Pri prvem obisku se pogovoriva o tvojih težavah in ciljih. Evidentiram tvoje težave, simptome, zdravila in terapije, ki jih uporabljaš, ter podatke glede izvidov in preiskav, ki mi bodo v pomoč pri terapevtskem delu. Gibe, ki jih izvajam, ter tvoje izjave zabeležim, vodim načrt terapije in zabeležim reakcije med in po terapiji.

Terapija poteka korak za korakom: Najprej se udobno namestiš na trebuhu. Če nimaš posebnih težav, začnem z delom na levi strani telesa, drugače pa na »boljši« strani, da pomagam šibkejši strani telesa. Sledijo izbrani masažni prijemi in pritiski vzdolž meridianov in akupunkturnih točk, ki sproščajo telo. Terapija se bolj nežna sprostitvena ali bolj intenzivna ob specifičnih težavah.

Reakcije vedno so, in to je prav, saj sporočajo informacijo o učinkih tretmaja. Najpogosteje pa so:

  • čas zase, ko se lahko popolnoma sprostiš in uživaš v trenutku,
  • masažni prijemi odpravljajo napetost in bolečine v mišicah, ki so posledica napornih dnevnih obveznosti ali sedečega dela,
  • telo se sprosti in osvobodi nagrmadenega stresa ter napetost,
  • trenutek umika od vsakodnevnega vrveža in stresa pomaga umiriti misli,
  • masažni prijemi spodbujajo krvni obtok, kar ji daje občutek vitalnosti,
  • po tretmaju se lažje sprostiš in zaspiš, kar omogoča globlji in bolj kakovosten spanec,
  • zjutraj se zbudiš bolj spočita in pripravljena na nov dan.

MNENJA STRANK

tuina 7
tuina 6
tuina 5
tuina 3
tuina 1
tuina 2
tuina 4

Še nekaj zanimivosti o sprostitveni masaži

Masaža ima dolgo zgodovino in je bila del tradicionalnih zdravilnih praks v različnih kulturah po vsem svetu. Na primer, v starodavni Kitajski, Egiptu, Grčiji in Rimu so masažo uporabljali kot eno izmed sredstev za zdravljenje in lajšanje bolečin.

Obstajajo raznolike vrste masaž, ki se razlikujejo po tehnikah, kot so švedska masaža, tajska masaža, refleksna masaža stopal in še več. Vsaka tehnika ima svoje posebnosti in koristi terlahko cilja na določene težave ali potrebe telesa.

Hipokrat, oče moderne medicine, je poudaril, da je skrb za zdravje izraz modrosti, ne le dolžnosti. V tem duhu redna masaža ni le razvajanje, temveč naložba v celostno dobro počutje. Sprostitev, zmanjšanje stresa in splošno počutje, ki jih prinaša redna masaža, lahko obogatijo naš vsakdan in nas pripeljejo korak bližje k ohranjanju telesnega in duševnega ravnovesja.

Scroll to Top