Gotovo si že kdaj slišala ta zgornji dobronamerni nasvet.
Na prvi pogled se sliši preprosto, v resnici pa veš, da ni vedno tako enostavno.
Morda si ena tistih »srečnic«, ki ima občutek, da ji je na ramena naloženo preveč in VSE. Ne govorim o fizičnem delu, vrtnarjenju ali težkem nahrbtniku za v hribe. Govorim o vsakodnevnih obveznostih, ki si jih naložiš sama ali pa jih preprosto prinese življenje.
Kolikokrat si želiš več sproščenosti?
Zdi pa se, da uresničitev te želje še kar dolgo ne bo prišla na vrsto.
Drža telesa pove več kot tisoč besed.
Bolečina v enem delu telesa vpliva na tvoje celotno počutje.
Ramena so eden najbolj gibljivih, a tudi najbolj obremenjenih sklepov v telesu. Niso pomembna le z anatomske plati, temveč tudi energetsko. Simbolizirajo bremena, ki jih nosimo zase ali za druge. Prav na ramenih najprej začutimo, ko prevzamemo preveč odgovornosti in skrbi. Napetost se dobesedno ugnezdi, da jo nosimo s seboj skozi dan. V tradicionalni kitajski medicini so ramena povezana z meridianom pljuč in srca, ki sta povezana s tesnobo, žalostjo in neizraženimi čustvi.
Zdaj ko veš, kam ciljam, imaš mogoče že v mislih:
»Pa saj nimam časa za vaje.«
Tvoj čas je dragocen.
Prav zato ga »mimgrede« lahko ujameš v majhnih trenutkih zase skozi dan. Ker življenje se dogaja sproti.
Poglejva na te trenutke, ki jih je pravzaprav ogromno:
- med dolgim sedenjem za računalnikom,
- ko zagledaš kup nalog na mizi ali neprebrane maile,
- v čakalnici,
- pred rdečim semaforjem,
- med tekanjem od enega do drugega sestanka,
- doma – ko kuhaš, po tuširanju, ko zjutraj vstaneš …
To je tvoja zmaga. Tista minutka zase »mimgrede«, da zavestno sprostiš ramena in odložiš del svojega bremena.
In da boš komu rekla: »Ej, vrži to čez rame.«
Res ni fajn prenašat, kar je odveč in nima smisla, da te bremeni.
Če imaš vprašanje zame, piši mi na mail: matejaletnar@thea.si
Vse Dobro!
Mateja